きれいな身体に仕上げる筋トレのTipsを紹介します。
筋トレSIX PAD(シックスパッド) BODY FITが故障 → 無償で交換してもらえた
シックスパッドが故障し、保証書も無い状態だったが、株式会社MTGのおかげで、新品を送ってくれた
筋トレプロテインとBCAAとHMBとテストステロンの関係 | 筋トレ筋肥大
筋トレサプリとしてよく目にする「プロテイン」「BCAA」「HMB」「テストステロン」の関係を整理し、より大きな筋肉を作るために考察
筋トレ筋トレ後の部位ごとの筋肉回復時間
部位毎に超回復に要する時間が異なるため、これを知った上でトレーニングメニューを作ると効果的。小さな筋肉である腹筋は24h、大きな広背筋は72hなど、筋肉の大きさに応じて超回復の時間は異なる。